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Anche in questo caso, per non assumere quantità eccessive di fibra, si raccomanda di non eccedere nelle dosi; Frutta secca come mandorle, nocinocciole, pistacchietc. supposte di glicerina o macrogol).

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È sempre una buona idea visitare e consultare un medico prima di provare una nuova dieta. Se la dieta è programma di dieta militare tonno per te, dipenderà dalla tua salute e dai consigli del tuo medico.

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La dieta è molto simile ad altri regimi alimentari a base di proteinecome la Dukan e la Atkins source, e promette ottimi risultati in breve tempo. Se volete scoprire qualcosa di più sulla dieta militare, vi sveliamo cosa potete mangiare in una giornata, seguendo questo regime alimentare.

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Siete ancora incoraggiati a mangiare sano e limitare le calorie per i restanti 4 giorni. Le sostituzioni sono consentite durante la fase dei 3 giorni per quelli con restrizioni dietetiche, ma le porzioni devono contenere lo stesso numero di calorie.

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Ad esempio, se si ha una allergia alle arachidi, è possibile scambiare il burro di arachidi con il burro di mandorle. I fautori della dieta militare incoraggiano a bere acqua di limone calda, la raccomandano contro le bevande dolcificate artificialmente.

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Dieta militare per dimagrire in 3 giorni: cos'è, curiosità e menù

Non ci sono spuntini tra i pasti. L'apporto calorico totale in questa fase è di circa 1, calorie al giorno.

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Questo è molto inferiore a quello che normalmente dovrebbe aspirare un adulto medio. Per i restanti 4 giorni della settimana, si incoraggia a mangiare sano e continuare a mantenere comunque un basso apporto calorico. I fautori che rivendicano questa dieta, programma di dieta militare tonno che è possibile ripetere la dieta più volte fino a raggiungere l'obiettivo del peso che si vuole raggiungere.

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Il regime alimentare è stato formulato negli Stati Uniti e promette una perdita di peso notevole in un lasso di tempo piuttosto breve. La military diet si basa sul consumo di alcuni cibi che riattivano il metabolismofavorendo il processo di dimagrimento.

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La dieta militare è suddivisa in due fasi da sette giorni : nei primi tre giorni si assumono un massimo di calorie al giorni, mentre negli altri si mangia in modo equilibrato. A tavola bisogna portare alcuni cibi brucia grassi come il pompelmo e la caffeina.

Military Diet, consigli e sostituzioni | Mina Masotina

Inoltre bisogna ridurre il consumo di carboidrati a favore di alimenti ricchi di proteine, come le uova, la carne e il tonno. Non devono mancare nemmeno le verdure e la frutta, mentre sono ammessi anche i fiocchi programma di dieta militare tonno latte e il gelatoma a patto che siano combinati nel modo giusto per favorire il metabolismo.

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A colazione si consiglia mezzo pompelo, un caffè, pane tostato e un uovo. A cena invece potete concedervi 90 gr di petto di pollo, un piatto di fagioli o broccoli, e per concludere una mela e un gelato alla vaniglia.

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  • Questo programma promette di far perdere fino a 4,5 kg a settimana, senza esercizio fisico né prescrizione medica.
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  • La dieta militare è un piano alimentare a breve termine che mira a farti perdere più di 4 chili in un brevissimo periodo di tempo. Una delle regole più interessanti di questa dieta è che dura solo 3 giorni.
  • Come funziona questa dieta? Il regime alimentare è stato formulato negli Stati Uniti e promette una perdita di peso notevole in un lasso di tempo piuttosto breve.
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  • La dieta militare è attualmente una delle diete più popolari al mondo. Si è affermata per aiutare a dimagrire velocementefino a 4,5 kg in una sola settimana.

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